三伏天，用太陽的(de)力量排出身(shēn)體(tǐ)的(de)寒濕

三伏天，用太陽的(de)力量排出身(shēn)體(tǐ)的(de)寒濕。

三伏天，是一年(nián)最熱的(de)時(shí)節，也是一年(nián)一次改變虛寒體(tǐ)質的(de)最佳時(shí)機(jī)。

何為(wèi)“冬病”？為(wèi)何要“夏調”？

在冬季所受的(de)風(fēng)寒，由于冬季的(de)陽氣不足、不利排寒，寒氣便會沉積，必會氣血淤阻，這(zhè)叫“寒凝血滞”。

夏季陽氣升發，皮膚腠理(lǐ)開(kāi)洩，心火正盛，積寒躲在後背的(de)膀胱和(hé)關節處，最易被趕出來(lái)，若錯(cuò)過這(zhè)個(gè)季節，陳寒未去(qù)、又(yòu)添新寒，慢(màn)慢(màn)導緻寒凝成結、毒素堆積形成疾病，身(shēn)體(tǐ)炎症反反複複。

人(rén)體(tǐ)背後的(de)寒氣，會直接積存在膀胱經中，膀胱經是排毒的(de)重要通(tōng)道(dào)，很(hěn)多膀胱經擁堵的(de)人(rén)都(dōu)會出現(xiàn)這(zhè)樣那(nà)樣的(de)問(wèn)題，當然人(rén)體(tǐ)的(de)濕寒自(zì)然也無法從(cóng)體(tǐ)內(nèi)排出！人(rén)體(tǐ)後背的(de)寒氣，更多的(de)出存在後背上(shàng)，形成一層層厚厚的(de)脂肪，而這(zhè)些你(nǐ)感覺是所謂脂肪的(de)物(wù)質，往往是濕寒入侵體(tǐ)內(nèi)形成的(de)體(tǐ)液經過長(cháng)年(nián)累月(yuè)的(de)累計(jì)形成的(de)！

頭部的(de)寒氣表現(xiàn)比較特别，一般人(rén)的(de)頭皮是薄薄的(de)一層，自(zì)己按揉起來(lái)的(de)時(shí)候感覺是硬邦邦的(de)感覺，如果體(tǐ)內(nèi)的(de)濕寒集聚在頭部的(de)話(huà)，更多的(de)表現(xiàn)在前額的(de)左右兩側，會逐漸形成一種硬硬的(de)膿包，醫院診斷多認定為(wèi)骨質增生(shēng)，這(zhè)一般都(dōu)是體(tǐ)內(nèi)在頭部的(de)寒氣容易停滞于此處，然後以固态的(de)形式存在的(de)物(wù)質！

正面的(de)寒氣，上(shàng)半身(shēn)會積存在肺經和(hé)其經别（經絡的(de)分支）中，這(zhè)兩組經别在人(rén)體(tǐ)胸前中線的(de)兩側。正面的(de)寒氣也會積存在胃經中，胃經從(cóng)眼部下(xià)方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的(de)部位。嚴重的(de)胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的(de)組織，使得大腿的(de)伸縮發生(shēng)問(wèn)題，因而造成行動不便。

這(zhè)種疾病很(hěn)少醫生(shēng)能夠診斷出和(hé)胃有(yǒu)關聯，經常都(dōu)成為(wèi)難以醫治的(de)疑難雜(zá)症，跛了數十年(nián)無論如何均難以想象是由于胃經的(de)寒氣所造成的(de)，寒氣和(hé)垃圾累積多了就會使大腿外(wài)側顯得特别的(de)胖。

側面的(de)寒氣則積存在膽經中，隻要寒氣侵入人(rén)體(tǐ)，這(zhè)個(gè)部位都(dōu)無法幸免。這(zhè)個(gè)部位的(de)寒氣有(yǒu)時(shí)會在大腿外(wài)側形成一條條的(de)橫紋。

由于寒氣的(de)物(wù)質會阻礙經絡的(de)流通(tōng)，使寒氣堆積的(de)部位附近(jìn)，細胞所産生(shēng)的(de)垃圾無法排出，寒氣和(hé)垃圾累積多了就會使大腿外(wài)側顯得特别的(de)胖。如果這(zhè)個(gè)人(rén)喜歡運動，大腿部位寒氣和(hé)組織廢物(wù)所形成的(de)垃圾會往下(xià)流動，轉而堆積到小(xiǎo)腿肚上(shàng)，形成蘿蔔腿。

如果人(rén)體(tǐ)的(de)正氣比較充足，寒氣入侵以後，人(rén)氣的(de)氣血便會将寒氣通(tōng)過皮膚毛孔排出去(qù)，對(duì)于已經到達經絡的(de)則可以通(tōng)過氣血運行到排出的(de)通(tōng)道(dào)裏從(cóng)而達到目的(de)！古時(shí)說(shuō)病在腠理(lǐ)，現(xiàn)在的(de)寒氣在腠理(lǐ)！同時(shí)鼻腔也是最為(wèi)主要的(de)通(tōng)道(dào)之一，一般打噴嚏是一個(gè)比較好(hǎo)的(de)排濕氣方式，不過如果這(zhè)兩種方式都(dōu)沒有(yǒu)排出去(qù)的(de)則會和(hé)體(tǐ)內(nèi)的(de)物(wù)質結合成為(wèi)變質的(de)體(tǐ)液，通(tōng)過體(tǐ)內(nèi)循環滞留在體(tǐ)內(nèi)！

鼻腔是寒氣最常見的(de)出口，當少量的(de)寒氣到達鼻腔時(shí)，立即造成鼻塞；分量增多時(shí)，即出現(xiàn)打噴嚏的(de)症狀；分量再增加時(shí)，則出現(xiàn)流鼻水(shuǐ)的(de)症狀，這(zhè)時(shí)的(de)鼻水(shuǐ)多數是略低(dī)于體(tǐ)溫，感覺涼涼的(de)。通(tōng)常開(kāi)始流鼻水(shuǐ)就是排除寒氣的(de)尾聲，鼻水(shuǐ)流完感冒也就好(hǎo)了。

中醫古書(shū)裏說(shuō)，寒氣先堆積在皮下(xià)的(de)經絡理(lǐ)，也就是書(shū)中所說(shuō)的(de)“腠理(lǐ)”，時(shí)間(jiān)久了會轉移到相(xiàng)應的(de)“腑”中，例如常見的(de)“胃寒”即是這(zhè)樣形成的(de)，當這(zhè)種現(xiàn)象産生(shēng)時(shí)，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特别低(dī)，有(yǒu)時(shí)會和(hé)肚臍的(de)溫差大到 6～7℃。

寒氣在身(shēn)體(tǐ)中更久，或更大量的(de)寒氣侵入時(shí)，會逐漸轉移到肺髒，形成中醫所說(shuō)的(de)肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的(de)寒氣太多導緻肺功能逐漸減低(dī)。

當寒氣侵入肺髒時(shí)，肺髒的(de)能力即随之下(xià)降，身(shēn)體(tǐ)吸收及處理(lǐ)水(shuǐ)分的(de)能力也就跟着下(xià)降。由于水(shuǐ)分吸收的(de)障礙，使得人(rén)體(tǐ)組織裏的(de)水(shuǐ)分比例愈來(lái)愈少，外(wài)表愈來(lái)愈瘦，同時(shí)皮膚上(shàng)的(de)光(guāng)澤也日(rì)漸減少，并且愈來(lái)愈黑(hēi)。

如果你(nǐ)有(yǒu)這(zhè)些問(wèn)題，都(dōu)可以利用好(hǎo)三伏天得天獨厚的(de)陽氣，在飲食、泡腳和(hé)貼敷這(zhè)三方面調養好(hǎo)身(shēn)體(tǐ)，融化(huà)身(shēn)體(tǐ)裏的(de)堅冰，把身(shēn)體(tǐ)深層的(de)寒氣吸走。

雙腳是我們人(rén)體(tǐ)穴位最密集的(de)部位之一，存在着與各髒腑相(xiàng)對(duì)應的(de)反射區(qū)，經常泡腳，有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)保健作(zuò)用。

對(duì)于長(cháng)期手腳冰涼的(de)人(rén)，最好(hǎo)能在三伏天這(zhè)段時(shí)間(jiān)每天晚上(shàng)用40℃左右的(de)艾葉煮熱水(shuǐ)泡腳15~20分鐘(zhōng)，水(shuǐ)最好(hǎo)超過腳踝到達小(xiǎo)腿（以按摩到三陰交穴），有(yǒu)散寒除濕、引火下(xià)行的(de)效果。

如果吹空調着涼，有(yǒu)感冒的(de)前兆，可以煮花(huā)椒、生(shēng)姜水(shuǐ)泡腳，可以驅寒溫陽，以微(wēi)微(wēi)出汗為(wèi)宜，忌大汗淋漓。

泡腳的(de)同時(shí)最好(hǎo)搭配腳部按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟（昆侖穴）處細心找找有(yǒu)沒有(yǒu)痛點，每個(gè)痛點處按揉3~5分鐘(zhōng)，效果會更好(hǎo)。

夏天運動鍛煉，最好(hǎo)在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進行。場(chǎng)地(dì)宜選擇空氣新鮮處，可以即興舞一段瑜伽，寄情于景、放(fàng)飛(fēi)心靈；或打一套拳法，疏通(tōng)周身(shēn)筋骨；或是邊散步邊做吐納，讓身(shēn)體(tǐ)排出濁氣；還(hái)可以跟随着身(shēn)體(tǐ)需要，做做太極導引，讓身(shēn)體(tǐ)擁有(yǒu)優質的(de)活力與氣血。

夏天不宜做過分劇(jù)烈的(de)運動。出汗過多時(shí)，可适當飲用鹽開(kāi)水(shuǐ)或綠豆鹽湯，切不可飲用大量涼開(kāi)水(shuǐ)，不要立即用冷(lěng)水(shuǐ)沖頭、沐浴，否則會引起寒濕痹證等多種疾病。