每天拍(pāi)打這(zhè)四個(gè)地(dì)方，心肝脾肺腎就好(hǎo)了

如何保護心肝脾肺腎? 今天給大家(jiā)分享一個(gè)特别簡單的(de)方法：隻要把人(rén)體(tǐ)的(de)這(zhè)“四個(gè)窩”拍(pāi)通(tōng)了，心肝脾肺腎就都(dōu)好(hǎo)了！

兩腋（見上(shàng)圖）主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和(hé)心經。

肺經：如果肺氣被壅滞的(de)話(huà)，就會出現(xiàn)煩心胸滿的(de)現(xiàn)象，屬于陽邪，就是上(shàng)壅而不降的(de)象。

心包經位于腋下(xià)三寸處，如果這(zhè)裏出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經出現(xiàn)了問(wèn)題。

膽經：膽經不通(tōng)的(de)話(huà)，有(yǒu)的(de)人(rén)就出現(xiàn)嚴重心髒病的(de)感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡(shuì)覺轉個(gè)身(shēn)都(dōu)很(hěn)難做到。這(zhè)種現(xiàn)象還(hái)伴有(yǒu)口苦，且喜歡長(cháng)籲短歎。如果腋下(xià)長(cháng)了一堆東西(xī)，那(nà)也是膽經淤堵、生(shēng)發不起來(lái)的(de)現(xiàn)象。

心經：心經不通(tōng)，就會造成整個(gè)手臂的(de)麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時(shí)感覺咽喉特别幹燥，想喝(hē)水(shuǐ)。手臂前緣走的(de)經脈分為(wèi)上(shàng)中下(xià)三個(gè)部分，分别是肺經、心包經和(hé)心經。手臂前緣的(de)上(shàng)部由肺經所主，一直通(tōng)到大拇指，達少商穴。中線走的(de)是心包經，通(tōng)到中指。下(xià)線走的(de)是心經，通(tōng)到小(xiǎo)拇指。所以在人(rén)的(de)五指當中，大指走的(de)是肺經，中指走的(de)是心包經，小(xiǎo)指的(de)裏側走的(de)是心經。日(rì)常生(shēng)活中有(yǒu)些人(rén)常有(yǒu)掌中熱的(de)現(xiàn)象，一般跟肺經、心包經或者心經有(yǒu)關。

肝有(yǒu)邪，聚于兩腋，使心經受損，平時(shí)所說(shuō)的(de)氣急攻心，實際上(shàng)就是肝火滞留于兩腋，阻滞了心經氣血的(de)運行，就會出現(xiàn)一些不理(lǐ)智的(de)行為(wèi)，嚴重的(de)還(hái)會危及生(shēng)命，生(shēng)氣不但(dàn)傷肝還(hái)傷心。

拍(pāi)心包經首先要掐住腋窩下(xià)心經上(shàng)的(de)極泉穴（解郁大穴）。如果經常郁悶的(de)話(huà)，腋窩下(xià)就有(yǒu)可能長(cháng)出一個(gè)包來(lái)，這(zhè)也是心氣被郁滞的(de)現(xiàn)象。把【極泉穴】彈撥開(kāi)，就可以化(huà)解這(zhè)個(gè)包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢(ne)？

當我們彈撥腋窩下(xià)的(de)一根大筋，出現(xiàn)無名指和(hé)小(xiǎo)指發麻的(de)情況，那(nà)就是彈撥對(duì)了。然後在這(zhè)裏多彈撥幾下(xià)，同時(shí)用空拳沿着手臂的(de)中線慢(màn)慢(màn)地(dì)拍(pāi)下(xià)來(lái)，就能夠化(huà)解心郁。膻中也是解郁的(de)大穴。在日(rì)常生(shēng)活中，如果我們很(hěn)生(shēng)氣，就會經常不自(zì)覺地(dì)拍(pāi)打自(zì)己的(de)胸膛，實際上(shàng)就是在拍(pāi)打膻中穴。中醫認為(wèi)心包主“喜樂(yuè)出焉”，就是我們的(de)快樂(yuè)都(dōu)是從(cóng)胸口的(de)膻中穴發出來(lái)的(de)。敲打膻中穴（胸腺）還(hái)能提高(gāo)免疫力。

人(rén)隻要生(shēng)氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍(pāi)兩腋，可以治療人(rén)發怒後氣滞血瘀，運行不暢引起的(de)胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。拍(pāi)打極泉穴還(hái)可以令人(rén)快速平靜下(xià)來(lái)，不會那(nà)麽容易急火攻心，同時(shí)也可以将虛邪拒之門外(wài)。（也可以舒緩婦女(nǚ)更年(nián)期的(de)症狀）。

平時(shí)我們所說(shuō)的(de)“氣急攻心”實際上(shàng)是肝火滞留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心髒。由于氣急攻心産生(shēng)昏厥時(shí)，可以彈撥極泉穴，極泉穴位于兩腋下(xià)，平時(shí)哄小(xiǎo)孩兒(ér)時(shí)，用手一撓胳肢窩，孩子(zǐ)就會笑(xiào)個(gè)不停。其實這(zhè)樣正好(hǎo)刺激到了他(tā)有(yǒu)癢癢肉的(de)極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子(zǐ)會開(kāi)心地(dì)笑(xiào)起來(lái)。

極泉穴不僅具有(yǒu)寬胸理(lǐ)氣的(de)作(zuò)用，還(hái)可以快速回陽，引血上(shàng)行，使頭腦快速清醒。這(zhè)個(gè)特殊的(de)治療手法就是彈撥和(hé)拍(pāi)打。當心胸氣短時(shí)，就可以用四指在腋窩正中輕輕地(dì)彈撥。彈撥的(de)時(shí)候，能明(míng)顯地(dì)感覺到有(yǒu)一條經筋，這(zhè)條筋的(de)正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人(rén)生(shēng)氣發怒後氣滞血淤、運行不暢而引起的(de)胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的(de)流通(tōng)，使人(rén)快速平靜下(xià)來(lái)。日(rì)常保健，隻需要輕輕地(dì)拍(pāi)打即可。平時(shí)彈撥拍(pāi)打兩腋下(xià)，還(hái)可以預防和(hé)緩解冠心病、心絞痛等心髒疾病，這(zhè)就相(xiàng)當于我們随身(shēn)攜帶的(de)速效救心丸哦！

人(rén)的(de)心包為(wèi)厥陰經，是主收的(de)，不收斂就會手心出汗。有(yǒu)的(de)人(rén)隻要一緊張就愛拼命地(dì)搓手，這(zhè)種下(xià)意識的(de)動作(zuò)其實也是一種自(zì)救，一種自(zì)我的(de)幫助，搓手心就是在刺激心包經。

大指走的(de)是肺經。

大指麻木就跟肺經有(yǒu)關。大指上(shàng)的(de)魚際穴發紅，就是肺熱；如果魚際穴有(yǒu)青筋，就是肺寒；如果大指裏面有(yǒu)紋路(lù)且發青的(de)話(huà)，也代表肺寒，而且這(zhè)種肺寒還(hái)會繼續導緻胃寒。

食指走的(de)是大腸經。

中醫認為(wèi)，人(rén)本能的(de)快樂(yuè)實際上(shàng)是來(lái)自(zì)于大腸，而大腸經走到食指，這(zhè)也是食指名字的(de)由來(lái)。

中指走的(de)是心包經。

訂婚戒指一般都(dōu)戴在中指上(shàng)，意味着人(rén)已動心，收斂欲念。心包經主喜樂(yuè)，所以也主欲念。

無名指所循行的(de)經脈是三焦經。

三焦經在中醫裏是一個(gè)很(hěn)特殊的(de)經脈，起協調作(zuò)用。

小(xiǎo)指走的(de)是小(xiǎo)腸經和(hé)心經。

從(cóng)心髒病的(de)角度來(lái)講，中指麻木就是心髒病的(de)輕症，如果小(xiǎo)指麻木就是心髒病的(de)重症。

肘窩剛好(hǎo)是心經、心包經、肺經三條陰經通(tōng)過的(de)地(dì)方，如果這(zhè)三條經的(de)氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心髒與肺，引發這(zhè)兩個(gè)髒器(qì)的(de)疾病。古人(rén)認為(wèi)心肺之邪留于兩肘。

肘窩部分實際上(shàng)還(hái)藏着兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經的(de)尺澤穴，一個(gè)是心包經的(de)曲澤穴。尺澤穴有(yǒu)清宣肺氣、瀉火降逆的(de)作(zuò)用，對(duì)口腔異味、感冒、扁桃體(tǐ)發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口幹，以及咳嗽都(dōu)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)治療效果。曲澤穴有(yǒu)降逆、鎮驚、洩熱、甯心的(de)作(zuò)用，對(duì)中暑以及心肌炎、急性胃腸炎、身(shēn)熱、心煩、嘔吐等也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)預防和(hé)治療的(de)作(zuò)用。拍(pāi)打肘窩時(shí)，同時(shí)也疏通(tōng)了這(zhè)兩個(gè)穴位，一舉兩得。

1、心肺疾病，常常能在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點，輕輕一點患者就會痛得叫起來(lái)，而正常人(rén)則沒有(yǒu)這(zhè)種情況。有(yǒu)痛點就證明(míng)此處有(yǒu)淤阻，也印證了邪氣滞留于此的(de)觀點。針對(duì)于這(zhè)種情況，最便捷的(de)方法就是拍(pāi)打它，使淤邪散開(kāi)，則正氣自(zì)複，邪氣自(zì)然也就無從(cóng)所留。

早晨起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍(pāi)一拍(pāi)，找找是否有(yǒu)硬結或者痛點，如果有(yǒu)比較強烈的(de)反應，就說(shuō)明(míng)身(shēn)體(tǐ)需要及時(shí)調理(lǐ)了，那(nà)就要有(yǒu)意識地(dì)增加一些拍(pāi)打的(de)次數，将痛點或者硬結拍(pāi)散開(kāi)。有(yǒu)的(de)人(rén)也可能摸到痛點，但(dàn)是到醫院裏面卻檢查不出疾病，查不到問(wèn)題，并不表明(míng)身(shēn)體(tǐ)就沒有(yǒu)問(wèn)題。很(hěn)多所謂的(de)"亞健康"患者，用儀器(qì)診斷指标基本都(dōu)合格，如果不及時(shí)處理(lǐ)，大部分都(dōu)會發展成疾病。

2、拍(pāi)肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍(pāi)打肘窩排解濕毒，就能止癢。

由于濕熱長(cháng)痘痘，或皮膚到了冬天很(hěn)容易癢癢的(de)人(rén)，可以試試這(zhè)個(gè)方法，敲打敲打，就知道(dào)到底是不是濕毒所緻，夏天南方的(de)氣候尤其容易濕熱，拍(pāi)打肘窩也是預防的(de)好(hǎo)辦法。

拍(pāi)痧：

五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位适度有(yǒu)力的(de)扣拍(pāi)，使深層不易刮出的(de)毒素排出來(lái)。

肘窩的(de)拍(pāi)打方法：

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的(de)肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放(fàng)在肘窩正中，這(zhè)個(gè)範疇之內(nèi)都(dōu)是拍(pāi)打的(de)區(qū)域。找準位置後，可用右手的(de)四指并攏輕輕拍(pāi)打。反過來(lái)，用左手拍(pāi)打右手的(de)肘窩也是如此。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下(xià)即可，力量可由輕到重。一般心肺有(yǒu)熱的(de)人(rén)，拍(pāi)打後肘窩局部會發紅，甚至能拍(pāi)出痧來(lái)，效果與刮痧有(yǒu)異曲同工(gōng)之妙。不過，重症或久病身(shēn)體(tǐ)羸弱的(de)患者，最好(hǎo)不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地(dì)推擦即可，也可以起到輔助治療的(de)作(zuò)用，推擦之後的(de)微(wēi)熱感，能溫熏心肺，這(zhè)也相(xiàng)當于中醫治療中的(de)補法。

（大腿內(nèi)側與小(xiǎo)腹交接處的(de)腹股溝部位）可治療一切婦科(kē)病。（髀有(yǒu)邪，其氣留于兩髀）

拍(pāi)打兩髀胖人(rén)能拍(pāi)瘦，瘦人(rén)能拍(pāi)胖

拍(pāi)打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還(hái)能刺激到對(duì)治療婦科(kē)病非常有(yǒu)效的(de)兩個(gè)穴位，氣沖和(hé)沖門，氣沖在人(rén)體(tǐ)腹股溝處，大腿根內(nèi)側，具有(yǒu)治療月(yuè)經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的(de)作(zuò)用，而沖門在人(rén)體(tǐ)腹股溝外(wài)側，有(yǒu)治療帶下(xià)婦科(kē)炎症的(de)功效，拍(pāi)打時(shí)，就可以刺激到這(zhè)兩個(gè)穴位。拍(pāi)打兩髀不僅能健脾胃，還(hái)能治療男科(kē)和(hé)血脈不暢導緻的(de)血瘀痰濕。拍(pāi)打兩髀時(shí)，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還(hái)能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科(kē)病非常有(yǒu)效的(de)穴位——氣沖穴、沖門穴。

拍(pāi)打兩髀的(de)具體(tǐ)方法：保持直立，用雙手輕輕拍(pāi)打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微(wēi)微(wēi)發熱為(wèi)止。每天拍(pāi)打兩到三次，每次3～5分鐘(zhōng)。

腎有(yǒu)邪留于兩腘, 每天堅持拍(pāi)兩腘5分鐘(zhōng)，不但(dàn)能治療腰背疼及坐(zuò)骨神經痛，同時(shí)還(hái)可以起到補腎養腎的(de)作(zuò)用。

如果每天堅持這(zhè)樣一套拍(pāi)打下(xià)來(lái)，持之以恒，就會有(yǒu)意想不到的(de)收獲。動動手指轉發，讓身(shēn)邊更多的(de)人(rén)知道(dào)，讓他(tā)們能夠遠(yuǎn)離病痛，健康的(de)生(shēng)活。